O mně

Je mi 32 let, jsem máma dvou dětí a vím, že najít si chvilku pro sebe je v dnešní době takřka nemožný úkol. Je to celé ale o prioritách, někdy je potřeba uvědomit si, že naložit myčku zvládne i manžel s dětmi a prádlo hodinku počká. Nebo ne? 😉

V roce 2016 jsem absolvovala kurz Fitness trenér v Olomouci ve fitness akademii Ronnie.

Od té doby se neustále vzdělávám. 

Hned po dokončení kurzu , kdy jsem měla první klienty v posilovně jsem si uvědomila, že stroje nejsou úplně pro mě. Začala jsem si uvědomovat, že takřka každý má nějaký zdravotní problém/omezení a to bylo to, co mě nejvíce zajímalo. Ne jak budovat svaly ale jak klientům pomoci od bolesti, jak udělat tělo jednak silné ale hlavně funkční.

A začala jsem se zajímat o funkční tréninky.

Takový trénink je zaměřený ne jenom na rozvoj síly ale především na správné držení těla, na správný nácvik dýchání a zapojování středu těla a v neposlední řadě na zlepšení vytrvalosti. Je hezké, že někdo zvedá x kg na bench či dřep ale mě zajímá funkčnost v reálnem životě.

Už se Vám nestane, že běžíte na autobus a funíte jako lokomotivy. Nebo že jdete s dětmi na trampolínu a máte co dočinění, aby jste stihli doběhnout na wc. Nebo že máte problém vyjít 200schodů na rozhlednu.

Mám dokončené kurzy: Cvičení pro těhotné, Cvičení pro zdravá záda, Cvičení na balančních plošinách a aktuálně se chystám na kurz Zdravé chodidla = zdravé záda, který proběhne 9.2.2025